Es cruel e injusto que tu ser querido neurotipico abuse emocionalmente de ti.

Nuestro cerebro siempre quiere hacer aquello que se siente urgente y muchas veces nos aleja de lo que es importante.

Una cita médica tiene un lugar y horario muy establecido, responder Mails o WhatsApp no lo tiene y se quedan sin hacer

Que hacer cuando llegan a mi emociones intensas.

Ejercicio NO quiere decir correr un maratón.

Este video les puede servir para compartir con familiares amigos o maestros que no entienden bien lo que quiere decir vivir con TDAH.

Manejo del tiempo, detective positivo, papás más relajados.

Varios tips para regresar a clases en paz y no morir en el intento.

Aceptar no tiene que ver solamente con mi diagnóstico si no con mi realidad.

Y olvide mencionar que al decirle a esa mamá: “no compartas por qué van a juzgar a tu hija” le está quitando la posibilidad de ayudar a otro con su historia!!!

Toma las riendas de tu diagnóstico y no dejes tu vida en manos del primer doctor que encuentras.

Sal y mueve tu cuerpo para soltar adrenalina

-Sacude tu cuerpo para que el cuclí de estrés pase. -Integra tus 5 sentidos:

Herramienta para sentir mayor responsabilidad y terminar pendientes.

Lectura y comprensión puede ser complicado para nuestra mente. Aquí te paso tips para mejorar.

Diagnosticada a los 38 años fue difícil pues recuerdo a mi niña interna sola y con mil etiquetas.

Me invitaron a dar una platica a maestros. Me llena de emoción ver que mi país está abriendo puertas a temas como salud mental.

¿¿¿Cuáles de tus creencias son tuyas y cuales son heredadas de familia, sociedad, educación???

La importancia de usar nuestra voz y dejar de asumir. También poner atención a los “triggers” emocionales.

El Journaling sirve para mil cosas entre ellas bajar el drama antes de una conversación.

Me considero una persona bastante positiva sin embargo pensar que vivir con TDAH es un súper poder me parece una barbaridad.

Sin miedo, al desnudo, vulnerables! Atrevámonos a ser quien realmente somos!

Cuando parece que todo nos irrita es probable que nos estemos inventando una historia macabra de la realidad.

Te cuento sobre mi relación con TDAH y por qué comencé este increíble proyecto llamado Especialmente ♥️

Regresar a nuestro centro es importante pero si mantenemos el balance saldremos menos de nuestro centro. 😉

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Especialmente2.0 es un lugar seguro donde compartiremos y aprenderemos todo lo relacionado con TDAH. Lo bueno, malo, difícil, fácil, técnicas, tips, fallas, y logros.