TDAH y la tribu

El Dr. Ned Hallowell quién es uno de los expertos en TDAH y personalmente uno de mis mentores en el tema habla acerca de la importancia de tener una COMUNIDAD. En el libro Delivered from Distraction Dr. Hallowell dice que la medicina más importante para personas con TDAH es tener una comunidad de apoyo.

Kit de sobrevivencia

Como madre diagnosticada con TDAH y viviendo con varios hijos diagnosticados con lo mismo, me fué sumamente necesario encontrar un ritual o un kit de sobrevivencia y tenerlo guardado bajo el brazo para los días más difíciles.

La culpa y la vergüenza

En mi ultimo video hablé acerca de la culpa y la vergüenza y cómo estos sentimientos nos alejan de nuestras metas.

Mi TDAH y yo

Como les he comentado antes, mi diagnóstico de Trastorno Déficit de Atención llego a mi vida a mis 38 años. Fue ahí en donde formalmente un profesional me confirmó lo que yo ya sabía. Mi mente funcionaba diferente a los demás.

Esta certeza que vibraba dentro de mí no siempre estuvo conmigo. Fue creciendo y aumentando en medida de que yo iba conociendo más sobre el tema y observando a mis hijos y su propio diagnóstico.

Siempre hay espacio para mejorar

Me doy cuenta de que muchos adultos con TDAH viven con la filosofía o el entendimiento de que por qué son adultos ya están fregados y es demasiado tarde para mejorar.

Pareciera como que se les fue el avión por qué ya son adultos y tienen responsabilidades, hijos, trabajo, deberes, gastos y deciden que la vida es difícil y dura y así deben de vivir. MENTIRA!

Fernanda 2.0

Hola tribu maravillosa! Bienvenidos a este primer email del año. Espero que todos se encuentren bien y con muchas ganas de explorar sus pensamientos y conductas. Hoy los quiero invitar a tomar papel y pluma y hacer una lista de la persona en la que se quieren convertir.

Apoyando a mi hijo o alumno que vive con TDAH

Creer en él. Tu voz será el principio de su voz interna.

Tomate el tiempo de sentarte con él y repasar qué conductas son apropiadas y cuáles no lo son. Asegurate de que las entienda.

Darle elogios, conviértete en su mayor porrista.

Me amo con todo y mi TDAH

Hay días en los que encuentro mis llaves del coche dentro del refrigerador.

Hay días que pierdo horas buscando mi celular por quinta vez en el día.

Hay días que checo más de mil veces la dirección o la fecha de algún evento por miedo a equivocarme y hacer el ridículo.

El poder lo tienes tú

Les quiero recordar que nadie nos hace sentir de ninguna manera. NUNCA.

Todos los sentimientos o emociones que sentimos, por más fuerte que sean, vienen de un pensamiento.

Recuerden que hay una circunstancia y esta es neutral, no tiene peso, no es negativa ni tampoco es positiva, solamente es. De aquí llega en pensamiento y se pone cómodo en mi mente. Según este pensamiento viene una emoción y dependiendo de la emoción viene mi actuar y finalmente mi resultado.