Gran parte de tu trabajo con la Auto Compasión te pedirá que abraces este hecho.
Vives con TDAH.
Aunque hay formas de reducir los impactos negativos para que puedas vivir en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea, no necesariamente lo eliminarás de tu vida porque vives con TDAH.
El proceso de volverse más saludable y feliz no siempre será un camino sin obstáculos.
Como alguien con TDAH y como coach, puedo decir por experiencia directa que hay muchos baches en el camino.
Pero me gusta recordarme a mí mismo y a mis clientes que los baches no son bloqueos en la carretera.
Pueden redirigirte pero no tienen el poder de detenerte o llevarte a un callejón sin salida.
A veces, la vida como mujer con TDAH significa que faltas al gimnasio o que le das de cenar postre en la cena a tus hijos.
Afortunadamente, en última instancia, en el gran esquema de las cosas, esto no importa.
Así que pon tu energía en otro lugar que no sea reprocharte por equivocarte.
Sigue adelante.
Encuentra nuevas perspectivas, prueba nuevas formas de hacer las cosas y sigue avanzando con tus metas porque eso es quien eres y eso es lo que haces.
Entender que el TDAH hace que muchas cosas sean más difíciles y que te llevará más tiempo lograr los resultados deseados es una parte clave para avanzar.
De hecho, qué tan rápido puedes superar un bache y recuperarte de una derrota es lo que determinará la velocidad de tu transformación.
No concentrarte en la búsqueda de la perfección.
De hecho, evitar errores en la búsqueda de la perfección podría realmente atrasar tu progreso porque no deja espacio para que tu GPS interno aprenda.
Eres humano y lucharás y a partir de eso crecerás.
No hay vergüenza en eso.
Ahora mismo podrías sentir incomodidad por ser un corredor nuevo en la carretera, pero esta incomodidad te ayuda a convertirte en la nueva versión de ti mismo que quieres dar vida.
Es temporal.
Eventualmente esa versión de ti mismo ya no sentirá la incomodidad.
Tendrás muchos más momentos en los que caerás, te sentirás fatal y luego seguirás adelante.
Pero no olvides que es normal tener estos sentimientos cuando estás tratando de establecer nuevos hábitos.
